“Ik dacht dat mijn actieve levensstijl mij zou beschermen tegen botproblemen” | Anne (62)

Elk lichaam is uniek en reageert anders op de uitdagingen van het ouder worden. Helaas ontdek je soms te laat wat er speelt. Anne vertelt haar ervaring met osteoporose en hoe deze diagnose haar leven ingrijpend veranderde.

Ik ben altijd een actieve vrouw geweest. Tot een paar jaar geleden genoot ik van het leven met mijn man, mijn twee kinderen en mijn kleinkinderen. Sporten, wandelen en tuinieren waren een groot deel van mijn dagelijks leven. Maar in 2021 veranderde alles.

De Eerste Tekenen

Het begon met een aantal onverwachte pijnlijke momenten. Ik herinner me nog goed dat ik op een zonnige middag in de tuin aan het werk was, toen ik ineens een scherpe pijn in mijn onderrug voelde. In het begin dacht ik dat het gewoon een gevolg was van het tillen van zware plantenbakken, maar de pijn bleef aanhouden. Na een paar weken van ongemak besloot ik toch maar eens naar de huisarts te gaan.

De Diagnose

De huisarts gaf me een verwijzing voor een röntgenfoto, en hoewel ik niet veel verwachtte, was ik behoorlijk nerveus. Toen de uitslagen terugkwamen, was ik in shock. Ik had osteoporose. Mijn botten waren veel zwakker dan normaal, en dat verklaarde de pijn die ik voelde. Het was een onverwachte en verontrustende diagnose.

De Impact

Na de diagnose voelde ik me overweldigd. Hoe kon dit gebeuren? Ik had altijd zo goed voor mezelf gezorgd. Mijn arts legde uit dat de afname van oestrogeen tijdens de menopauze, in combinatie met mijn leeftijd, bijdroeg aan mijn botverlies. Dit was een deel van de natuurlijke veroudering, maar het had me toch overvallen.

Ik leerde ook dat osteoporose vaak “de stille ziekte” wordt genoemd, omdat het zich vaak zonder symptomen ontwikkelt totdat het te laat is. Ik had geen idee dat ik op deze manier zo kwetsbaar was geworden.

De Aanpassing

Na de diagnose begon ik aan mijn reis om beter voor mijn botten te zorgen. Mijn arts raadde een combinatie van calcium- en vitamine D-supplementen aan, evenals fysiotherapie om mijn spieren te versterken. Ik leerde ook over gewichtsdragende oefeningen en begon voorzichtig met wandelen en lichte krachttraining. Het was niet gemakkelijk om mijn levensstijl aan te passen, maar ik wist dat het noodzakelijk was.

De Voordelen van Erkenning

In het begin vond ik het moeilijk om over mijn diagnose te praten. Er was een stigma rond osteoporose dat ik moest overwinnen. Maar toen ik mijn ervaringen deelde met vrienden en familie, merkte ik dat ze erg ondersteunend waren. Ik begon zelfs een steungroep voor vrouwen met osteoporose in mijn buurt. Het was bevrijdend om met anderen te praten die hetzelfde doormaakten en om elkaar aan te moedigen om actief en gezond te blijven.

Reflectie

Nu, twee jaar later, voel ik me sterker dan ooit. Ik heb mijn leven opnieuw moeten inrichten, maar ik heb geleerd dat dit niet het einde is. Osteoporose heeft me gedwongen om bewuster met mijn gezondheid om te gaan en om de belangrijke rol van hormonen in ons leven te begrijpen. Ik wil anderen aanmoedigen om hun botgezondheid serieus te nemen en openhartig te zijn over hun ervaringen.

Als er iets is dat ik heb geleerd, is het dat kennis kracht is. Door mijn verhaal te delen, hoop ik andere vrouwen te inspireren om ook hun botgezondheid in de gaten te houden en om de benodigde stappen te ondernemen voor een gezonder leven.