Vaginale klachten in de overgang

De overgang brengt veel veranderingen met zich mee, en voor veel vrouwen zijn vaginale klachten een veelvoorkomend probleem. Hormonale schommelingen kunnen de doorbloeding van de vagina verminderen, wat kan leiden tot ongemakken zoals een droge vagina en overmatige afscheiding. Hier lees je wat je kunt doen om deze klachten te verlichten.

Droge vagina: wat is het?

Een van de meest voorkomende klachten tijdens de overgang is een droge vagina. Door de verminderde doorbloeding kan de vaginawand dunner worden, wat vrijen soms ongemakkelijk of zelfs pijnlijk maakt. Gelukkig zijn er praktische oplossingen om deze situatie te verhelpen.

Tips voor een droge vagina:

• Gebruik glijmiddel: kies voor een op water gebaseerde glijmiddel om het vrijen comfortabeler te maken.
• Verleng het voorspel: geef je lichaam de tijd om op te warmen, zodat je vagina de kans krijgt om natuurlijk vochtig te worden.
• Verken andere aspecten van seksualiteit: seksualiteit omvat meer dan alleen penetratie. Knuffelen, samen tijd doorbrengen, of zelfs het delen van een massage kunnen ook erg bevredigend zijn.
• Voorkom irritatie: vermijd sterk geparfumeerde zepen en kies voor ademend, natuurlijk ondergoed om irritaties te voorkomen.

Witte vloed: wat betekent het?

Witte vloed, ook wel fluor albus genoemd, verwijst naar verschillende soorten overmatige, niet-bloedende afscheiding uit de vagina. Dit kan een teken zijn van een geïrriteerde of ontstoken vagina, vaak veroorzaakt door veranderingen in de zuurgraad van de vagina tijdens de overgang. Deze veranderingen kunnen de natuurlijke barrière tegen bacteriën en schimmels verzwakken.

Wanneer moet je de dokter raadplegen?

Bij abnormale afscheiding, vooral als er bloed bij zit of als je pijn in de onderbuik ervaart, is het essentieel om een arts te raadplegen.

Tips voor witte vloed:

• Versterk je lichamelijke weerstand: een gezonde levensstijl kan bijdragen aan een goede weerstand.
• Goede hygiëne: maak het een gewoonte om je anus na het toiletbezoek van voren naar achteren schoon te maken.
• Vermijd irriterende producten: blijf weg van agressieve zepen, intiem sprays en inlegkruisjes.
• Kies comfortabele kleding: draag loszittend ondergoed en vermijd strakke kleding, zoals spijkerbroeken of nylon panty’s.

Vaginale klachten tijdens de overgang zijn normaal, maar ze hoeven niet je leven te beheersen. Door de juiste maatregelen te nemen en je bewust te zijn van je lichaam, kun je deze ongemakken verlichten. Je staat er niet alleen voor; veel vrouwen ervaren deze veranderingen, en er zijn oplossingen beschikbaar!