Tag: menstruatie

Care for Women Icon
Care for Women Icon

Blijf op de hoogte van alle ontwikkelingen rondom Care for Women. Wij plaatsen hier regelmatige updates over uiteenlopende onderwerpen.

“Feestjes en festivals vragen om uithoudingsvermogen.” | Carmen (25)

Maar ik heb ook gemerkt dat alcohol mijn PMS-klachten kan verergeren.

De levensfasen van de vrouw: een nieuw begin, net als de lente

De overgang van jong naar oud is vergelijkbaar met de natuurlijke cyclus van de seizoenen.

“Pasen en chocolade zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.” | Carmen (25)

Voor iemand zoals ik, die maandelijks de dans van hormonale schommelingen danst, biedt deze maand een perfecte gelegenheid voor een ‘Paaspauze’.

Wandelen: de verborgen kracht voor je fysieke en mentale gezondheid als vrouw

Wandelen heeft een bijzondere invloed op je hormonale balans.

De mentale gezondheidsvoordelen van sporten: waarom beweging goed is voor je brein

Sporten en bewegen hebben onmiskenbare voordelen voor je fysieke gezondheid, maar de impact op je mentale welzijn is minstens zo belangrijk.

“De overgang van winter naar lente kan mijn hormonale balans beïnvloeden.” | Carmen (25)

Het in balans brengen van mijn hormonen helpt me om met volle teugen van de lente te genieten. 

Hoe ga je om met sombere gevoelens tijdens de menstruatie?

Het is volkomen normaal om je tijdens je menstruatie niet altijd op je best te voelen.

“Hoe ik erachter kwam dat ik endometriose had.”| Lisa (29)

Terwijl ze haar verhaal deed, voelde ik een rilling door mijn lijf.

“Onthoud dat het okay is om prioriteit te geven aan jezelf.” | Carmen (25)

Het is in deze periode belangrijk om extra aandacht te besteden aan zelfliefde en energieherstel.

Werken en hormonale klachten: hoe je werkdag kan helpen bij balans

Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar werk kan op verschillende manieren een positieve invloed hebben op je hormonale balans.

“De start van het nieuwe jaar voelt altijd als een schone lei.” | Carmen (25)

Hoe kun je in januari beter omgaan met PMS en je lichaam de aandacht geven die het verdient?

“Ik voel dat bekende knusse verlangen om terug te kijken op het jaar.” | Carmen (25)

2024 was voor mij het jaar waarin ik leerde dat mijn PMS-klachten niet mijn vijand zijn (okay, misschien soms nog wel een klein beetje).