De Online Drogist

Leefstijl heeft grote invloed op je hormonale balans.

Leefstijl heeft grote invloed op uw hormonale balans. De juiste voeding helpt de bloedsuikerspiegel stabiel te houden en voorkomt energiedips en stemmingswisselingen. Beweging stimuleert gelukshormonen en verbetert de slaapkwaliteit, terwijl ontspanning en rust juist stresshormonen verlagen.

Ook slaap is cruciaal: tijdens uw slaap herstelt uw lichaam en wordt de hormoonhuishouding opnieuw in balans gebracht. Zelfs kleine, haalbare stappen, zoals meer van de juiste voedingsstoffen opnemen in uw voeding, uw slaapritme aanpassen aan uw bioritme of ademhalingsoefeningen doen bij stress, kunnen al zorgen voor minder hormonale klachten én een lager risico op aandoeningen zoals hart- en vaatziekten.

Tijdens dit webinar ontdekt u hoe sterk leefstijl en hormonen met elkaar verbonden zijn en wat dit voor u als vrouw betekent.

Hier staan we onder andere deze avond bij stil:

• Wat de relatie is tussen leefstijl en uw hormonale balans.
• Welke voedingsstoffen dienen als bouwstenen voor hormonen en wat dit betekend voor de keuzes in uw voeding.
• Hoe kunt u met beweging uw hormonen positief beïnvloeden.
• Welke invloed heeft stress op uw hormoonproductie.
• Hoe een goed slaapritme bijdraagt aan uw hormonale balans en wat u hieraan kunt doen.

Ondertussen zitten de volgende Care for Women specialisten klaar om gratis je persoonlijke vragen te beantwoorden:

• Nathalie Wichink (locaties Raalte en Deventer);
• Monique Koppelaar (locaties Dordrecht en Papendrecht);
• Christien Abbink (locaties Gemert en Voorhout);
• Renata Knijff (locaties Sommelsdijk en Dirksland);
• Marjola Podt (locatie Nijverdal);
• Petra van Balderen (locaties Ouderkerk aan de Amstel en Amsterdam-Zuid);
• Anke Simons (locatie Ridderkerk);
• Lisette den Toom (locaties Schoonhoven en Woerden);
• Margreet Valkenburcht (locatie Lunteren);
• Eline ten Have (locaties Haaksbergen en Groenlo).

Iedere twee weken beantwoordt Catherine Martens in de rubriek 'Hormoonwijs' van De Online Drogist een vraag over hormonale gezondheid. 

Wilt u ook een vraag stellen aan Catherine? Stuur uw vraag in via onderstaande formulier en wie weet ziet u het terug in de nieuwsbrief van De Online Drogist.

Wil je graag hulp van een Care for Women specialiste bij jou in de buurt?

Via de onderstaande button kun je gemakkelijk zelf een afspraak inplannen op een moment dat het jou uitkomt. Op basis van je postcode of woonplaats zie je direct welke specialiste er bij jou in de buurt gevestigd is. Vervolgens kies je het soort consult, de tijd en datum en vul je jouw gegevens in voor de bevestiging.