De vrouw in de overgang: seksuele autonomie en herontdekking

De overgang is voor veel vrouwen een uitdagende fase, niet alleen op fysiek en emotioneel vlak, maar ook op seksueel gebied. Terwijl het lichaam verandert, verandert ook de ervaring van intimiteit en seksualiteit. Waar seks ooit misschien vanzelfsprekend en plezierig was, kunnen vrouwen in de overgang te maken krijgen met een verminderde seksuele ervaring, verlies van zelfvertrouwen en een gevoel van schuld tegenover hun partner. Dit alles kan leiden tot een complex samenspel van gevoelens, waarover praten vaak moeilijk is. Het is een groot taboe, maar het doorbreken van dit taboe is essentieel voor het welzijn van vrouwen in deze levensfase.

Vrouwen die de overgang doormaken, ervaren vaak veranderingen in hun lichaam die invloed hebben op hun seksuele leven. Hormoonschommelingen kunnen leiden tot vaginale droogheid, verminderd zin in seks en lichamelijk ongemakken tijdens de gemeenschap. Deze veranderingen kunnen ertoe leiden dat vrouwen minder van seks genieten, wat hun zelfvertrouwen en gevoel van seksuele autonomie aantast. Hierdoor kunnen de behoeftes veranderen. Dit gebrek aan genot kan resulteren in gevoelens van onzekerheid en schuld, vooral wanneer de partner de veranderingen niet begrijpt. Helaas blijft dit onderwerp vaak onbesproken, waardoor vrouwen zich alleen en onbegrepen kunnen voelen.

Het bespreekbaar maken van seksuele problemen tijdens de overgang is essentieel voor het doorbreken van het taboe. Hoewel het moeilijk kan zijn om over seks te praten, is het van groot belang dat vrouwen en hun partners open en eerlijk communiceren over de veranderingen die ze ervaren.

Seksuoloog Elise van Alderen biedt in haar boek Wellust een baken van hoop en fijne begeleiding voor vrouwen die hun seksualiteit willen herontdekken. Wellust is meer dan een boek; het is een gids naar seksuele autonomie. Van Alderen legt in heldere taal uit hoe vrouwen hun eigen seksualiteit kunnen herontdekken, weg van culturele mythes en maatschappelijke druk. Het boek helpt vrouwen om hun eigen lichaam beter te leren kennen, zonder schaamte, en om te ontdekken wat hen werkelijk plezier geeft.

Wanneer vrouwen seksuele autonomie bereiken, voelen ze zich vaak ook zelfverzekerder op andere gebieden, zoals werk en sociale relaties. Het gevoel van vrijheid dat voortkomt uit het volledig omarmen van je seksualiteit, zonder schaamte of schuld, kan je bevrijden van negatieve gedachten en je een nieuw gevoel van kracht en onafhankelijkheid geven.

Het is belangrijk om te beseffen dat het herontdekken van je seksualiteit tijdens de overgang volkomen normaal is. Er zou geen taboe op moeten rusten. Integendeel, het is een natuurlijk proces dat je kan helpen om jezelf opnieuw te vinden en om met hernieuwde passie en zelfvertrouwen in het leven te staan.

De overgang hoeft niet het einde te betekenen van seksueel genot en zelfvertrouwen. Met de juiste kennis, open communicatie en de moed om jezelf opnieuw te ontdekken, kunnen vrouwen deze levensfase juist gebruiken om sterker, zelfverzekerder en seksueel autonomer te worden.