10 Veelgestelde vragen over de overgang: wat je echt wilt weten

De overgang: een onvermijdelijke fase in het leven van elke vrouw, maar hoe zit het nou precies? Veel vrouwen hebben vragen over deze levensfase en samen met Catherine Martens, initiatiefneemster van Care for Women, hebben we de 10 meest gestelde vragen op een rij gezet. Lees mee en ontdek wat je kunt verwachten!

1. Wanneer begint de overgang en hoe merk ik dat?

Elke vrouw begint op een ander moment aan de overgang. Dit kan al vanaf je veertigste, maar sommige vrouwen komen pas rond hun vijftigste in de overgang. Het eerste signaal is vaak een verandering in je menstruatie: deze wordt onregelmatiger, je bloedt meer of juist minder, en de duur van je menstruatie kan variëren. Daarnaast kun je last krijgen van opvliegers, slaapproblemen, vermoeidheid, hoofdpijn, gewrichtspijn en zelfs stemmingswisselingen. Een heel scala aan symptomen om rekening mee te houden!

2. Kom ik op dezelfde leeftijd in de overgang als mijn moeder?

Erfelijkheid speelt een rol, dus als je moeder vroeg in de overgang kwam, is er een kans dat dit ook bij jou het geval zal zijn. Maar andere factoren spelen ook mee. Roken bijvoorbeeld kan ervoor zorgen dat je een jaar of twee eerder in de overgang komt. Daarnaast blijkt dat vrouwen met een hoger lichaamsgewicht later hun laatste menstruatie krijgen dan slankere vrouwen.

3. Heeft het aantal kinderen dat ik heb gekregen invloed op de overgang?

Nee, het aantal kinderen dat je hebt gebaard heeft geen invloed op wanneer je in de overgang komt. Het maakt dus niet uit of je één, drie of geen kinderen hebt gekregen; de timing van je laatste menstruatie wordt hierdoor niet beïnvloed.

4. Hoe lang duurt de overgang?

Dat is heel persoonlijk. Voor de meeste vrouwen duurt de overgang ongeveer 7 tot 10 jaar. Ja, dat lijkt een eeuwigheid maar de intensiteit van de klachten varieert. In het begin kun je bijvoorbeeld last hebben van opvliegers, maar die kunnen na een tijdje minder worden. Voor sommigen is het binnen een paar jaar voorbij, voor anderen duurt het langer.

5. Heeft elke vrouw last van overgangsklachten?

Zo’n 80% van de vrouwen ervaart overgangsklachten, maar dat betekent ook dat er 20% is die er geen last van heeft. Sommige vrouwen hebben maar lichte klachten, terwijl anderen er behoorlijk veel last van kunnen hebben. Het goede nieuws? Actieve vrouwen die lekker in hun vel zitten en bijvoorbeeld veel werken of hobby’s hebben, lijken er vaak minder last van te hebben. Dus: blijf lekker bewegen en actief!

6. Heeft sterilisatie invloed op de overgang?

Nee, sterilisatie heeft geen invloed op de overgang. Bij een sterilisatie worden alleen je eileiders geblokkeerd, waardoor je niet meer zwanger kunt worden. Maar je hormoonproductie gaat gewoon door, dus sterilisatie heeft geen effect op de leeftijd waarop je in de overgang komt of de klachten die daarbij horen.

7. Kan ik nog zwanger worden tijdens de overgang?

Ja, dat kan! Zolang je nog menstrueert, hoe onregelmatig ook, is er nog een kans dat je zwanger kunt raken. Er zijn zelfs vrouwen boven de 50 die onverwacht in verwachting raken. Pas als je een jaar lang geen menstruatie hebt gehad, kun je ervan uitgaan dat je niet meer vruchtbaar bent. Tot die tijd is het dus verstandig om voorbehoedsmiddelen te blijven gebruiken als je een zwangerschap wilt voorkomen.

8. Kan ik de pil blijven gebruiken tijdens de overgang?

Ja, je kunt de pil blijven gebruiken, maar de pil zal de overgang niet stoppen of uitstellen. Wat het wel doet is helpen bij klachten zoals onregelmatige menstruaties en opvliegers. Het nadeel? Het is lastiger te bepalen wanneer je laatste menstruatie daadwerkelijk is geweest, omdat de pil kunstmatige menstruaties veroorzaakt. Vaak wordt geadviseerd rond je 52e te stoppen met de pil om te zien of je natuurlijk nog ongesteld wordt.

9. Verandert mijn seksleven tijdens de overgang?

Het kan zijn dat je seksleven verandert tijdens de overgang. Veel vrouwen ervaren minder zin om te vrijen en door de verminderde hormoonproductie kan je vagina droger worden, wat seks minder comfortabel maakt. Dit kan het plezier in vrijen verminderen, maar gelukkig zijn er oplossingen, zoals glijmiddelen en hormoontherapie, die kunnen helpen om dit te verlichten.

10. Kom ik aan tijdens de overgang?

Gewichtstoename komt vaker voor tijdens de overgang. Dit komt vooral door veranderingen in je stofwisseling, die langzamer wordt, en door een afname van spiermassa. Vrouwen hebben in deze fase soms ook meer behoefte aan comfort food en snoepen. Hoewel dit deels door de hormonale veranderingen komt, is het ook een kwestie van leefstijl. Gezond eten en voldoende bewegen kunnen helpen om je gewicht onder controle te houden.

Dit zijn een aantal veelgestelde vragen over de overgang, maar het is begrijpelijk dat je na het lezen hiervan nog meer vragen hebt. De overgang is een belangrijke fase in je leven en het is normaal om hierover in gesprek te gaan. Wil je meer weten of heb je specifieke zorgen? Neem contact op met Care for Women; wij staan voor je klaar om je te ondersteunen en je te helpen de juiste antwoorden te vinden!