Slaapproblemen zoals slapeloosheid, slecht inslapen, niet door kunnen slapen zijn problemen die tijdens een zwangerschap veel voorkomen. Toch is het juist nu belangrijk dat je voldoende slaapt en geniet van een goede nachtrust. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor de groei van je kindje.
De meeste zwangere vrouwen ervaren problemen met het inslapen. Door teveel piekeren over wat er allemaal nog gedaan moet worden, de dikke buik waardoor je niet lekker kunt liggen merk je dat de slaap niet wil komen. Een paar extra kussens om je buik te ondersteunen of tussen je benen te leggen kan dan helpen. Ook wil het soms helpen om even een avondwandeling te maken in de buitenlucht, een bad te nemen of ontspannen naar de muziek te luisteren. Mocht dit niet helpen realiseer je dan dat ook in bed liggen zonder te slapen bijdraagt aan het uitrusten van je lichaam en blijf lekker liggen.
Tijdens je zwangerschap kan het zijn dat je meer slaap nodig hebt dan wat je gewend bent. Na je zwangerschap kan dit weer veranderen. Luister naar je lijf. Deze weet echt wat het in deze periode nodig heeft.
Tijdens de zwangerschap krijg je te maken met vele zwangerschapsklachten. Sommigen zijn onschadelijk en verdwijnen weer en van anderen moet je goed op de hoogte zijn. De Care for Women specialisten zijn hierin opgeleid en kunnen je helpen te genieten van een zorgeloze zwangerschap. Zij kan je uitgebreid vertellen waar je op moet letten om complicaties en problemen met je baby te voorkomen.
Ze kan je gericht advies geven over klachten zoals slapeloosheid, misselijkheid, rugpijn, gevoelige borsten. Maar ook over op vakantie gaan, de juiste voeding of oefeningen die helpen een gezonde zwangerschap te doorlopen. In een uurtje ben je helemaal bijgepraat en goed op de hoogte. Een consult wordt door de meeste aanvullende zorgverzekering vergoed en een doorverwijzen van de huisarts is niet nodig. Een afspraak maken kan via de webagenda of telefonisch via 088-4420442.
