Categorie: Artikelen

Welke anticonceptie past het beste bij jou? Misschien begon je al op jonge leeftijd met de pil om menstruatieklachten te verminderen. Misschien ben je hier juist mee gestopt, omdat je liever geen hormonen wil gebruiken of nieuwsgierig bent naar andere anticonceptiemethoden. En die zijn er volop. Soms maakt dit het lastig om door de bomen […]

Een frisse salade die je energie geeft, je hormonen ondersteunt én heerlijk zomers smaakt. Deze salade combineert vezelrijke kikkererwten met kleurrijke toppings vol antioxidanten en mineralen. Perfect als lichte lunch, bijgerecht of voedzame snack. Waarom deze salade goed is voor jou Ingrediënten (voor 2 – 3 porties) Bereidingswijze Optioneel Wanneer is deze salade ideaal? Zo […]

Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam. Ook aan je huid valt dat te merken. Dit komt grotendeels door de daling van oestrogeen, een hormoon dat onder andere invloed heeft op hoe je huid eruitziet en aanvoelt. Oestrogeen houdt je huid tijdens de overgang soepel en gehydrateerd. Als de hoeveelheid oestrogeen afneemt, wordt […]

Tijdens de overgang verandert er veel in het vrouwenlichaam. Een van de minder zichtbare, maar een zeer impactvolle verandering, is het verlies van botmassa. Dit kan leiden tot osteoporose, ook wel botontkalking genoemd. Dit is een aandoening waarbij je botten brozen worden dan gemiddeld, met als gevolg een verhoogd risico op botbreuken. Het effect van […]

De overgang van jong naar oud is vergelijkbaar met de natuurlijke cyclus van de seizoenen.

Sporten en bewegen hebben onmiskenbare voordelen voor je fysieke gezondheid, maar de impact op je mentale welzijn is minstens zo belangrijk.

Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat koud douchen diverse positieve effecten heeft op de gezondheid, waaronder hormonale voordelen.

Veel vrouwen vragen zich af hoe lang ze de anticonceptiepil kunnen blijven gebruiken tijdens de overgang.

Het is volkomen normaal om je tijdens je menstruatie niet altijd op je best te voelen.

Veel vrouwen ervaren in deze levensfase sombere gevoelens of een neerslachtige kijk op de wereld.

De overgang brengt veel veranderingen met zich mee, en voor veel vrouwen zijn vaginale klachten een veelvoorkomend probleem.

Je kunt op een natuurlijke manier zorgen voor je huid en haar tijdens de overgang.