Care for Women

Ben ik te dik of te dun en wat is gezond voor mijn lichaam?

Zie ik een vetribbel? Waar komt dat onderkinnetje opeens vandaan? Waarom zien alle bekende vrouwen eruit als barbie voordat ze anatomisch werd aangepast en een bredere taille kreeg. Dat mocht toch niet meer, was onrealistisch?! Gewicht is iets waar vrouwen in alle leeftijdsgroepen min of meer regelmatig mee bezig zijn. Natuurlijk is het goed om op je gewicht te letten, maar overdrijf niet. Als je gezond en gevarieerd eet en voldoende beweegt, is er weinig aanleiding om aan je gewicht te twijfelen– althans, dat geldt voor de meeste vrouwen. Er zijn natuurlijk ook andere situaties. Sommige meisjes willen, om uiteenlopende redenen, heel dun zijn. Niks mis mee, maar als het extreem wordt, is aandacht geboden om anorexia nervosa te voorkomen. Ook op latere leeftijd vraagt gewicht je aandacht. Zeker tijdens de overgang.

Over- en ondergewicht
Het gaat er bij gewicht allereerst om dat je lekker in je vel zit. Toch is het wel belangrijk om een gezond gewicht te hebben. Niet te licht maar ook niet te zwaar. Een ongezond lichaamsgewicht heeft namelijk ook invloed op de rest van je lichaam. Probeer te kijken waarbij jij lekker in je vel zit en niet wat andere mensen er van vinden of van je willen. Weten of je gewicht bij je lengte past en of je een gezond gewicht hebt? Bereken dan je Body Mass Index oftewel BMI. Als je schrikt van de uitkomst, maak dan eens een afspraak met de Care for Women verpleegkundige. Zij kijkt met jou wat de oorzaak is en kan je helpen om een gezond voedingspatroon samen te stellen. Je kunt ook samen met haar kijken hoe het er mee gesteld is, dan wordt er ook gelijk even gekeken naar je cholesterol, je bloeddruk en je suiker. Wellicht een meer gerust gevoel.

In het filmpje legt Care for Women verpleegkundige Henriëtte Rijsdijk uit waarom gezond eten zo belangrijk is:

Eetstoornissen

Iedereen is wel eens heel erg geforceerd met haar gewicht bezig. Elk voorjaar komt bij veel dames de ‘bikiniangst’ weer om de hoek kijken. En na elke (ongelukkige) zomer op het strand denk je: ‘volgend jaar loop ik er ook zo strak bij’. Wees eens eerlijk: hoeveel zomers heb je dat al gedacht en is het al eens uitgekomen??..... Ha, als je midden in de winter voor de buis hangt bij de vrouwenavond van Net5 en je bikini ligt begraven onder in de kast, dan denk je daar niet meer aan. En dan is het opeens weer voorjaar…  
Maar er zijn ook meiden en vrouwen die altijd met hun gewicht bezig zijn, obsessief. Ze vinden zichzelf te dik terwijl ze dat helemaal niet zijn of eten zoveel dat ze zware obesitas ontwikkelen. Dit kan resulteren in anorexia, boulimia of Binge eating disorder.  Een eetstoornis heeft een heleboel lichamelijk bijwerkingen en moet niet onderschat worden! De meiden en vrouwen die het hebben, kunnen er zelf vaak weinig aan doen. Het is belangrijk dat zij goed worden begeleid en dat familie en vrienden er voor ze zijn.  Vrouwen die een eetstoornis hebben, gaan hier vaak niet zelf mee naar de hulpverlening.  Neem de persoon waarvan je vermoed dat zij een eetstoornis heeft eens mee naar een Care for Women verpleegkundige. Ze luistert, stelt vragen en kan helpen om een goede behandeling te vinden.